panqueques clean

Ingredientes:

2 huevos

1 platano maduro

un puñado de avena

medio puñado de harina de coco

canela

vainilla

aceite de coco

miel

chancar el plñatano y batirlo a mano con los huevos añadir los ingredientes e irlos incorporando batiendolos, hasta crear una masa.

calentar la sarten y hecharlke una cucharadita de aceite de coco, poner un tercio de la masa estirandola para que abarque toda la sarten, cuando pase medio muinuto a fuego bajo voltearla.. repetir estos pasos dos veces mas.

Servir con miel

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s